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Wave Tai Chi Body and Soul

Bogen spannen

Beim Spannen des Bogens ziehe deine Schulterblätter hinten zusammen und dehne deinen Brustkorb. Du kannst dabei den Atem kurz anhalten oder ihn einfach fließen lassen. Diese Qi Gong Übung ist Bestandteil des Wave Tai Chi. Qi Gong bedeutet einfach Energiearbeit.

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